Sylvester III, également orthographié Silvester, nom original John of Sabina, italien Giovanni di Sabina, (né, Rome, États pontificaux [Italie] - mort vers 1063), pape du 20 janvier au 10 février 1045.
Il était évêque de Sabina lorsqu'il a été élu pape en janvier 1045 par une faction qui avait chassé le pape Benoît IX de Rome. Le mois suivant, cependant, les partisans de Benoît ont à leur tour expulsé Sylvester. Embourbé dans le scandale, Benoît se sentait si incertain de sa position à Rome qu'il a démissionné de la papauté en faveur de son parrain, l'archiprêtre John Gratian, une figure de haute moralité. Le nouveau pape, Grégoire VI, a été consacré en mai 1045. Après avoir reçu un paiement de Grégoire ou de ses partisans, Sylvester a reconnu Grégoire et est retourné dans son ancien évêché.
Lorsque Benoît a ensuite tenté de récupérer la papauté et de déposer Grégoire, l'empereur du Saint-Empire romain Henri III a ordonné à Grégoire de convoquer le Synode de Sutri (décembre 1046), qui a destitué à la fois Sylvester - qui avait tenté de récupérer la papauté contre l'inadéquation apparente de Benoît - et Grégoire. Lors d'un synode romain trois jours plus tard, Benoît est déclaré destitué et le pape Clément II (1046–47) est élu et consacré. La condamnation à la déposition de Sylvester subsiste dans les documents délivrés par lui comme évêque de Sabina en 1046. La légitimité de son élection est contestée et il est considéré par certains comme un antipape.
